Yogathérapie
Qu’est-ce que la YogaThérapie ?
La yogathérapie est une pratique qui fait partie des INM (interventions non médicamenteuses) et se situe dans le cadre de la médecine complémentaire.
Elle se base sur l’ensemble des outils du yoga : postures, respirations, relaxation et méditation.
La yogathérapie prend en compte les différentes facettes corps, émotions, pensées, qui interagissent en permanence et qui composent chaque individu.
La yogathérapie se fait sous les conseils d’un praticien en yogathérapie (yogathérapeute), qui connaît les exercices les plus adaptés selon les troubles.
La yogathérapie fait appel aux ressources propres de l’individu et nécessite sa participation et son implication. Ainsi par son engagement personnel et la pratique des outils proposées la personne peut accéder à un mieux-être. C’est aussi un moyen de rendre la personne plus active dans la prise en charge de sa santé et autonome.
La yogathérapie a montré son efficacité selon les études scientifiques répondant aux critères d’une médecine basée sur les preuves (cf références bibliographiques Pubmed), tant en prévention qu’en prise en charge et traitement dans les cas suivants : Troubles du sommeil • Maladies chroniques • Troubles anxio-dépressifs • Stress • Troubles respiratoires, cardiovasculaires, …
En tout état de cause, la YogaThérapie n’intervient qu’après un diagnostic médical précis posé au préalable par un médecin seul habilité à le faire.
La yogathérapie se pratique en individuel puisque l’approche est personnalisée mais il est possible de participer à des séances collectives sur une thématique particulière : maux de dos, sommeil, stress…